Скиф [Off] [#] (20.12.2010 / 20:00)

Вайнахтсманн (20.12.2010/22:58)
я апичален...нахуй так житьНЕ БУДЬ ОТМОРОЗКОМ
Если от холода тебя бросает в дрожь, лови четыре верных способа быстро и наверняка согреться.

СПОСОБ №1:
ДЫШИ РОВНО, ШАГАЙ БЫСТРО
От холода сбивается дыхание. Помни об этом и контролируй вдох-выдох: ды¬ши медленно, но не очень глубоко. Та¬кой прием успокаивает нервную систему и позволяет организму приспособиться к низкой температуре. А вот шагать нужно быстро. Соблюдая эти правила, ты хоро-шенько разгонишь по телу кровь, а значит, уже через несколько минут почувствуешь волну тепла.
Нюанс. Если медленное и неглубокое ды-хание не помогает, вдыхай обеими ноздря-ми^ выдыхай через одну, зажимая вторую. Этот прием помогает активизировать кро-вообращение и тренирует работу сердца.
СПОСОБ №2:
АКТИВНЕЙ С ПАЛЬЧИКАМИ
«Как согреться? Выпить чего-нибудь «согревающего», — подначивают многие. Зря. Алкоголь не греет. Он просто усы-пляет бдительность мозга: то есть орга-низму холодно, но он этого не чувствует и даже не пытается предпринимать «со-гревающих» действий вроде дрожи, уско-ряющей кровообращение. В результате резко повышается шанс заболеть.
Другое дело — «принимать» алкоголь на-ружно. Разотри замерзшие участки тела водкой (но не самогоном или спиртом — можно обжечь кожу), обходя участки, где расположены родинки. После процедуры постарайся укутаться во что-нибудь теплое: так температура сохранится дольше. Нюанс. Как следует массируй кончики пальцев. Там находятся «точки реанима¬ции», воздействуя на которые рефлексо¬терапевты приводят пациентов в чувство при обмороках и переохлаждении.
СПОСОБ №3: ВЗЯТКИ СЛАДКИ
Согреться можно, выпив что-нибудь го-рячее. Но согревающий эффект, как пра-вило, длится недолго. Чтобы усилить его, выбирай правильные напитки. Напри¬мер: чай с имбирем. Он не только согре¬ет, но и активизирует иммунные свойства организма, а значит, отпугнет простуду. Подойдет и очень сладкий чай. Сахар продлевает согревающее действие за счет углеводов, которыми насыщается кровь. Хорош и быстрорастворимый суп с боль-шой дозой красного перца. Нюанс. С перцем будь поосторожнее. Если есть проблемы с желудком, им луч¬ше не злоупотреблять.